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“Lo esencial en el yoga no es aprender a estar de cabeza
sino aprender a estar en los propios pies”.
Swami Satchidananda.
Práctica
Las clases están inspirada en 3 fuentes de conocimiento:
• El conocimiento del yoga tradicional y el ayurveda, como bases para el desarrollo de una práctica
equilibrada en armonía con los propios ciclos y los ciclos de la naturaleza.
• El conocimiento de la anatomía del cuerpo en las posturas y en la transición de éstas. En las clases se profundiza
la correcta y sana alineación del cuerpo, construyendo secuencias fluidas y armónicas. Se incluyen variaciones e implementos
que permitan respetar los ritmos y profundizar la práctica de cada persona. Se desarrolla la vitalidad y la libertad corporal,
así como también el fortalecimiento, elongación y equilibrio, como base de la salud y bienestar físico.
• La tercera fuente es el conocimiento milenario de la tradición budista, a través de la Atención Plena o Mindfulness, se busca generar un espacio de práctica consciente, sincronizando mente-corazón y cuerpo.
Hatha Vinyasa Yoga
Esta práctica combina distintos elementos del yoga tradicional, pranajama, meditación y práctica de asanas, guiados de manera tal en que cuerpo, mente y emociones se unen en una práctica consciente y profunda.
Alineamiento
Esta práctica está enfocada en la correcta realización de las Asanas, la precisión en los movimientos, la conciencia anatómica y la ayuda de elementos o props, para profundizar en dichas acciones.
Harmonic
Esta práctica es una experiencia similar a la de un viaje, en donde la mente reposa en el sentir del cuerpo en movimiento, en su armonía con la música y las secuencias fluidas y creativas que la caracterizan
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