Nuestras clases están inspiradas en 3 fuentes de conocimiento

✤ El conocimiento del yoga tradicional y el ayurveda, como bases para el desarrollo de una práctica equilibrada en armonía con los propios ciclos y los ciclos de la naturaleza.

 

✤ El conocimiento de la anatomía del cuerpo en las posturas y en la transición de éstas. En las clases se profundiza la correcta y sana alineación del cuerpo, construyendo secuencias fluidas y armónicas. Se incluyen variaciones e implementos que permitan respetar los ritmos y profundizar la práctica de cada persona.  Se desarrolla la vitalidad y la libertad corporal, así como también el fortalecimiento, elongación y equilibrio, como base de la salud y bienestar físico.

 

✤ La tercera fuente es el conocimiento milenario de la tradición budista, a través de la Atención Plena o Mindfulness, se busca generar un espacio de práctica consciente, sincronizando mente-corazón y cuerpo.